রক্তস্বল্পতা বোঝার উপায় ও প্রতিরোধে করণীয়
দুর্বলতা, ক্লান্তি কিংবা অবসাদ বোধ করছেন! সব সময় অরুচি লাগছে, মাথা ঘুরছে খুব! আজকাল একটু কাজ করলেই হাঁপিয়ে উঠছেন। এর অনেক কারণ থাকতে পারে, তবে সবার আগে দেখতে হবে আপনি রক্তাল্পতায় ভুগছেন কি না। কারণ, আমাদের দেশে বিশেষ করে মেয়েদের এ সমস্যা খুবই পরিচিত।
আয়রনের ঘাটতির কারণে হয়ে থাকলে রক্তস্বল্পতা একটি সহজে নিরাময়যোগ্য রোগ। আয়রনের ঘাটতি হতে পারে খাদ্যতালিকায় আয়রনসমৃদ্ধ খাবার না থাকলে। গরুর মাংস, কলিজা, বেদানা, বিট, খেজুর, কাঁচকলা, লালশাক, কচু বা যেকোনো ফল, যা কাটলে কালো বর্ণ ধারণ করে—এসব আয়রনসমৃদ্ধ খাবার।
সঠিক সময়ে খাদ্য গ্রহণ আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস। ছোটবেলা থেকে এর গুরুত্ব বুঝতে হবে। খাদ্য নির্বাচনের সময় খাবারটি স্বাস্থ্যসম্মত কি না, তার ওপর জোর দিতে হবে। খুব বেশি ঝাল খাবারে খাদ্যনালি ও পাকস্থলীর প্রদাহ হতে পারে। অপরিষ্কার পরিবেশে খাবার খেলে হতে পারে কৃমির সংক্রমণ। অতিরিক্ত ব্যথানাশক বড়ি খেলেও পাকস্থলীতে রক্তপাত হতে পারে। এসব কারণে দেখা দিতে পারে রক্তস্বল্পতা।
কোনো স্থানে রক্তক্ষরণ যেমন পাইলস বা আন্ত্রিক কোনো জটিলতা অথবা মাসিকের সময় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রক্তপাত বা দীর্ঘসময় ধরে চলা মাসিক রক্তস্বল্পতার বড় কারণ। রক্তস্বল্পতার সঙ্গে দ্রুত যদি কারও ওজন কমে যাওয়ার ইতিহাস থাকে এবং শরীরে কোথাও কোনো চাকা অনুভূত হয়, দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া জরুরি।
সঠিক সময়ে রক্তস্বল্পতার চিকিৎসা করা না হলে, দেখা দিতে পারে কার্ডিয়াক অকার্যকরের মতো জটিলতা। সঠিক চিকিৎসার জন্য আগে দরকার সঠিকভাবে রোগ নির্ণয়। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা, শরীরে আয়রনের ঘাটতির পরিমাণ জেনে খুঁজে বের করতে হবে রক্তস্বল্পতার কারণ। সমস্যা শনাক্ত করার জন্য ডাক্তার নিজে রোগীকে দেখবেন, প্রয়োজনে কিছু পরীক্ষা করাবেন।
আয়রনের ঘাটতি পূরণের জন্য মুখে বা শিরায় আয়রন দেওয়া যায়। তবে কারণটির চিকিৎসাও করতে হবে। তাই দুর্বল বা ক্লান্তি লাগলে অবহেলা নয়। চিকিৎসা সেবা নিন।
বিডিনিউজ৯৯৯ডটকম’র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
সংশ্লিষ্ট সংবাদ:
রাষ্ট্র সংস্কার ও উন্নয়ন ফোরামের আত্মপ্রকাশ
মুক্তিযোদ্ধা কোটায় চাকরিপ্রাপ্তদের তালিকা হচ্ছে: উপদেষ্টা
দেশ পুনর্গঠনে যুক্তরাষ্ট্রের সহায়তা চাইলেন প্রধান উপদেষ্টা
শেখ হাসিনার বিরুদ্ধে হত্যাচেষ্টার মামলা
ব্যাংক খাত সংস্কারে ১৫০০ কোটি মার্কিন ডলার দেবে এডিবি
পেঁয়াজের দাম কমল কেজিতে ১৫ টাকা
ফিলিস্তিন রাষ্ট্র প্রতিষ্ঠা ছাড়া ইসরাইলকে সমর্থন করবে না আমিরাত
সংসদ থেকে খোয়া গেছে ৯০ লাখ টাকা, ফেরত আনার সিদ্ধান্ত
যে কারণে গাজা গণহত্যার দায় আমেরিকার
‘৪৮ ঘন্টা পর কেন, আজই পদত্যাগ করুন’, কেজরিওয়ালকে বিজেপি নেতা
গেমিংয়ে ভিন্নমাত্রা দিতে ইনফিনিক্স হট সিরিজের তিন স্মার্টফোন
ইলিশ চেয়ে ভারতের ব্যবসায়ীদের চিঠি
সর্বজনীন পেনশন স্কিম চালু রাখবে অন্তর্বর্তী সরকার
সাবেক জনপ্রশাসন মন্ত্রী ফরহাদ হোসেন গ্রেপ্তার
সমুদ্র উপকূলে ভেসে এলো আরও এক মরদেহ
বাংলাদেশকে ২০২.২৫ মিলিয়ন ডলার সহায়তা দিচ্ছে যুক্তরাষ্ট্র
মিয়ানমারে ভয়াবহ বন্যা, ৩৩ জনের মৃত্যু
বর্ণবাদ ঠেকাতে রেফারিকে বিশেষ ক্ষমতা দিচ্ছে স্পেন
উত্তর আয়ারল্যান্ড থেকে সরে যাচ্ছে ইউরো
মানবাধিকার সমুন্নত রাখতে যুক্তরাষ্ট্র প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
নাইজেরিয়ায় নৌকাডুবি, ৬৪ জনের মৃত্যুর শঙ্কা
ফিফা ওয়ার্ল্ড কাপের ফেসবুক পেজে চিরকুটের ‘জাদুর শহর’
মরণোত্তর দেহদান করে দুশ্চিন্তায় ঋতুপর্ণা
কালীগঞ্জে কাভার্ডভ্যান-সিএনজি সংঘর্ষ, শিশুসহ নিহত ৫
পদত্যাগের ঘোষণা দিলেন দিল্লির মুখ্যমন্ত্রী কেজরিওয়াল
দেশ ছাড়ার আগে ভারত সিরিজে নিজেদের পরিকল্পনা জানালেন শান্ত
১২ জেলায় নতুন এসপি
ভুয়া মুক্তিযোদ্ধাদের শাস্তি পেতে হবে: উপদেষ্টা
সাবেক মন্ত্রী-এমপিসহ ৫৮৯ জনের পাসপোর্ট বাতিল
অভ্যুত্থানে শহীদ ৮৭৫ জনের মধ্যে ৪২২ জন বিএনপির
পাক ইসলামপুর গ্রামবাসীর উদ্যোগে বার্ষিক ওয়াজ ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত!
মোবাইল ফোন ও নগদ টাকা উদ্ধার করলেন মানবিক ট্রাফিক সার্জেন্ট রাশিদুল ইসলাম (অপূর্ব)
সামাজিক সংগঠনের নামে অবৈধভাবে সরকারি রাস্তা দখল-নানা মহলের অভিযোগ!
প্রধানমন্ত্রীকে হত্যার হুমকিদাতা বিএনপি নেতা চাঁদ গ্রেপ্তার!
পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০ রকম অনিয়ম: দুর্নীতি বন্ধে ৫৫ নির্দেশনা ইউজিসির!
রাজশাহীর কাটাখালীতে পুলিশের অভিযানে ৮ জুয়ারি আটক!
হাওয়া সিনেমার মধ্য দিয়ে উদ্বোধন হচ্ছে ‘রাজ তিলক’ সিনেমা হল!
‘বিডিনিউজ ৯৯৯ ডটকম’এ সংবাদ প্রকাশের পর ভেঙে ফেলা হলো অবৈধ স্থাপনা!
রাজশাহীর সারদায় পুলিশ একাডেমিতে কুচকাওয়াজে প্রধানমন্ত্রী!
সাধারণ মানুষ ‘দুঃখ-কষ্টে’ ঈদ উদযাপন করছে: মির্জা ফখরুল
আরএমপিতে সিডিআর অ্যানালাইসিস কোর্সের উদ্বোধন!
দ্রুতই মিলবে ‘৭১’ এ গণহত্যার আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি: ইউরোপীয় প্রতিনিধিদল!
জাতিসংঘের শান্তিরক্ষা প্রধান ঢাকায়!
এবার ফুল চাষ শিখতে বিদেশ যেতে চান ২০ কর্মকর্তা!
ঢাকাবাসীকে কম পানি ব্যবহারের পরামর্শ, ওয়াসা এমডি!
পাওনা টাকা আদায় করাই দুষ্কর-টাকা নিয়ে দেনাদার লাপাত্তা!
আবর্জনার স্তূপে পাওয়া গেলো ৭ কেজি সোনা, পরিচ্ছন্নতাকর্মী গ্রেফতার!
ডাচ্-বাংলা ব্যাংকের সোয়া ১১ কোটি টাকা ডাকাতি!
রাজধানীতে গরুর ট্রাক ছিনতাইয়ের চেষ্টাকালে যুবলীগ নেতা গ্রেফতার!
বিমানের প্রধান কার্যালয় থেকে প্রশ্ন ফাঁস, ৩০ জনের বিরুদ্ধে চার্জশীট দাখিল!
STF’র উদ্যোগে সুবিধাবঞ্চিতদের মাঝে ইফতার ও ঈদ সামগ্রী বিতরণ!
তথ্য ফাঁসে জড়িতদের কোনভাবেই ছাড় দেয়া হবে না: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী!
মহান স্বাধীনতা দিবসে “প্রজন্ম ২৬ মার্চ” এর উদ্যোগে মুক্তিযোদ্ধাদের সম্মাননা প্রদান!
হোটেল লেকশোরএ অনুষ্ঠিত হয়ে গেলো USAID’র “তারুণ্যের মেলা”!
কল্যানপুরে ছাত্রদলের বিক্ষোভ মিছিল!
স্বামীবাগ ইসকন মন্দির থেকে রথযাত্রা শুরু হবে, বন্ধ থাকবে যেসব সড়ক!
চলন্ত মেট্রোরেলে ঢিল ছুড়লো দুর্বৃত্তরা!
রাজশাহীতে কথিত সম্পাদক ইমদাদ ও তার সহযোগীদের বিরুদ্ধে শ্লীলতাহানি, পর্নোগ্রাফি উৎপাদন ও নিয়ন্ত্রণ আইনে মামলা ।
রাজধানীর পল্লবীতে সংবাদকর্মীর মরদেহ উদ্ধার!
অনার্স পাশ ছেলে যখন চোর!
সর্বাধিক পঠিত
পাক ইসলামপুর গ্রামবাসীর উদ্যোগে বার্ষিক ওয়াজ ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত!
মোবাইল ফোন ও নগদ টাকা উদ্ধার করলেন মানবিক ট্রাফিক সার্জেন্ট রাশিদুল ইসলাম (অপূর্ব)
সামাজিক সংগঠনের নামে অবৈধভাবে সরকারি রাস্তা দখল-নানা মহলের অভিযোগ!
প্রধানমন্ত্রীকে হত্যার হুমকিদাতা বিএনপি নেতা চাঁদ গ্রেপ্তার!
পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০ রকম অনিয়ম: দুর্নীতি বন্ধে ৫৫ নির্দেশনা ইউজিসির!
রাজশাহীর কাটাখালীতে পুলিশের অভিযানে ৮ জুয়ারি আটক!
হাওয়া সিনেমার মধ্য দিয়ে উদ্বোধন হচ্ছে ‘রাজ তিলক’ সিনেমা হল!